Приморцы объединяются, чтобы худеть вместе во время карантина

Ольга Задунайская

24.03.20 | 13:29
Поделиться ссылкой:  

В последние недели каждый из нас переживает необычную ситуацию. Мир накрыла пандемия опасного вируса – и Украина не осталась островком безопасности. Нам грозит та же беда, которая из далёкого Китая приземлилась почему – то на юге Европы – в солнечной Италии. А это уже почти рядом, да и людей наших – заробитчан - там немало. А значит – карантин, сидеть по домам, по улицам не бродить, в магазинах не толпиться. Всё это правильно и оправданно. Но что же делать со свободным временем, свалившимся так неожиданно? Над этим вопросом задумалась жительница Приморска Ирина Маркович - и нашла свой вариант ответа. Какой – она рассказывает в интервью нашему изданию.

- В последние годы я и моя семья стараемся придерживаться принципов здорового образа жизни. Это прежде всего правильное питание и физические нагрузки. Мы с супругом работаем в тренажерном зале, в деятельности которого в связи с карантином образовалась пауза. Для меня это ограничение не стало поводом бросать свои занятия. И тут я подумала: а может есть ещё желающие заняться собой, которые просто не знают, с чего начать? А вот сейчас самое время подумать об укреплении здоровья. Эту мысль я высказала в социальных сетях, предложив провести пробный курс похудения на 10 дней. Сразу замечу, что предложение это не коммерческое, я готова помочь абсолютно безвозмездно.

- Ирина, а в чём заключается Ваша помощь?

-Прежде всего это рекомендации по питанию и комплекс упражнений, которые я выкладываю в Фейсбуке. Вся эта информация доступна, но личный опыт тоже имеет значение. А ведь то, что я рекомендую другим, проверено на себе. Я знаю теперь, что худеть можно, не голодая. Нужно просто есть правильную пищу. Для этого пришлось даже создавать собственные рецепты, чтобы еда была не только полезной, но и вкусной. В своё время, после рождения троих детей, я весила 87 килограммов. Сейчас мой вес снизился до 66 килограммов, причём за последний год я потеряла 10 килограммов. Это и есть результат здорового питания и физических нагрузок. Ещё я могу поделиться опытом того, как совмещать внимание к себе с заботой о семье, в которой растут трое детей – девяти, шести и двух лет. Ну и , конечно, в моём распоряжении и бесценный опыт моего мужа, который благодаря своей целеустремлённости, сумел физически, можно сказать, переродиться, потеряв при этом больше сорока килограммов веса.

- И какой ответ Вы получили на своё предложение?

- Даже не ожидала такой оживленной реакции. Оказывается, желающих быть здоровыми и красивыми в нашем городе немало. За считанные дни поступило более сорока заявок. В основном, от женщин, но есть даже и семейная пара. Я создала группу – и мы приступили к занятиям. Что получится, покажет время. Ведь многое зависит от настроя человека, от того, чего он ожидает, от решимости вести здоровый образ жизни постоянно, а не эпизодически. Некоторые спрашивают, какие гарантии я даю, на сколько килограммов они смогут похудеть за десять дней. Отвечаю честно, что на быстрый успех рассчитывать нечего. Невозможно за десять дней избавиться от того, что копилось годами. Думаю, что занятия в группе помогут добиться правильного настроя. Пусть у нас нет возможности общаться вживую, но делиться впечатлениями, обсуждать возникающие проблемы, поддерживать друг друга морально мы можем постоянно. Надеюсь, что занятия в нашей группе станут для кого-то первым шагом к здоровой жизни. А вместе, в компании единомышленников, это сделать и проще, и веселее.

Реклама


Самые